Hoje começa o verão e com a chegada da estação temos que tomar certos cuidados com o corpo e a pele.

As altas temperaturas do verão favorecem a perda hídrica (of water) por meio do suor. Vale lembrar que a sede é um sinal de que já estamos desidratando, por isso devemos beber água mesmo antes da sede chegar.

Sucos de frutas frescas devem ser consumidos logo após o preparo, pois conservam melhor suas propriedades nutricionais do que aqueles que foram congelados, embalados e manipulados por mais tempo. Não podemos esquecer as águas aromatizadas que além de ajudar na hidratação ficam deliciosas e refrescantes para essa época do ano.

Para quem exagerou no sol, as loções hidratantes são muito úteis. Os cabelos podem ser tratados com óleos vegetais, como o óleo de coco por exemplo, nas pontas e lavados depois de deixa-los agir por 10 min.

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