Assim como todo pai ama cuidar de seus filhos, todos os homens devem dedicar uma atenção especial aos cuidados com o próprio corpo. Em média, eles vivem sete anos a menos que as mulheres, e uma das razões é de que não procuram o médico quando algo não está bem, ou só procuram quando a doença já está avançada, muitas vezes influenciados pela mulher ou pelos filhos.

Esses cuidados não podem ficar limitados no período do Novembro Azul, mas devem ocorrer durante o ano todo. A prevenção é sempre o melhor tratamento para qualquer problema de saúde, e ainda gera mais qualidade de vida e bem-estar.

Confira algumas práticas fundamentais para melhorar a sua saúde:

Além de visitas regulares ao médico, fazer exames preventivos é uma atitude essencial para o diagnóstico precoce de doenças mais graves, favorecendo o seu tratamento e as chances de cura.

Adotar hábitos saudáveis influencia na qualidade de vida, começando por uma alimentação saudável e balanceada. Consumir menos alimentos gordurosos e processados e mais frutas e verduras ajudam a evitar o sobrepeso e a obesidade.

Praticar exercícios físicos regularmente ajuda a melhorar os níveis de colesterol e proporciona o bem-estar.

Para garantir a longevidade, recomenda-se o consumo moderado de bebidas alcoólicas e não fumar.

Todos esses hábitos são fundamentais para manter a saúde em dia, auxiliando na prevenção de doenças como infarto, diabetes e câncer.

Os homens também precisam incluir na sua rotina alguns cuidados com a pele, e com ações simples é possível deixá-la muito mais saudável.

Lavar o rosto com um sabonete específico ajuda a diminuir a oleosidade e remove todas as impurezas, que podem causar desagradáveis cravos e espinhas.

A hidratação é muito importante para auxiliar na regeneração da pele e deixá-la protegida, da mesma forma com a aplicação de filtro solar.

Esses cuidados com a pele do rosto devem ser diários, a fim de evitar rugas e linhas de expressão.

Que tal lembrar seu pai de se cuidar? Presenteie com Ramelk nesse Dia dos Pais e cuide de quem você mais ama!