balanced diet, healthy habits and modeling massage. Check out these tips to burn fat and reduce measures.

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Uma alimentação saudável é essencial para quem deseja perder barriga. Fracionar as refeições é uma ótima opção para manter o corpo sempre bem alimentado. Quando você fraciona mais as refeições, deixa de comer em grandes quantidades e acelera o metabolismo, auxiliando assim na queima de gordura.

Na dieta, alguns alimentos são mais eficazes na redução de gordura, como sardinha, atum e salmão, que são ricos em Ômega 3. O chá verde contribui para uma queima de calorias mais intensa, isto ocorre porque ele é rico em cafeína, pimentas e canelas também auxiliam no processo da perda de gordura.

Hábitos Saudáveis

Para perder a barriga, alimentação balanceada sozinha não basta, é necessário um trabalho em conjunto com atividades físicas. Praticar esportes, investir na academia, aulas de dança, até uma simples caminhada, é necessário realizar algum exercício para obter resultados satisfatórios.

Massagem modeladora

Outra dica bacana para quem deseja perder gordura é a massagem modeladora, ela ativa o metabolismo local e aumenta a circulação sanguínea. Você pode realizar sessões com profissionais ou em casa. É importante utilizar um creme com princípios ativos específicos para potencializar os resultados da massagem, como o nosso Gel Redutor de Medidas com Algas Marinhas. Além de auxiliar na queima da gordura, ele também deixa a pele hidratada.

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