Mais tempo em casa? Mais tempo para cuidar de você!

Várias ações rotineiras que nós fazemos para sair de casa, que levavam tempo para se preparar para estar no ambiente exterior, agora são substituídas por atividades mais intimas e que podemos fazer com muito mais tempo.

Cuidar da pele, é um grande benefício que traz resultados benéficos para saúde e também para autoestima.

Existem vários procedimentos que podemos fazer em casa, e que são divisores de água para nosso bem-estar.

Corpo

Em casa ou na rua, você tem uma grande variedade de opções em exercícios para fazer.

Que tal dançar, alongar, meditar e tonificar seu corpo, tudo em casa? Sim, é perfeitamente possível. Academias e treinadores estão passando treinos específicos para fazer em casa, se você tem aulas pagas, consulte seu instrutor.
E na Web, não faltam treinos, Sabrina Sato, Anitta, Angélica e outros famosos, estão fazendo treinos ao vivo, com seus instrutores particulares e você também pode participar nas redes sociais.

Além disso, existem diversos apps, que te auxiliam nesta jornada. Nike training Club e BTfit são famosos. Tem aplicativos também para yoga, alongamentos e variados exercícios.

Também é uma boa oportunidade para potencializar seus treinos agregando um termogênico e firmador para combater a gordura localizada, a flacidez de pele, a celulite e prevenir estrias. Veja em nosso site o nossos géis térmicos e nossos cremes que podem ser de grande auxílio.

Dieta

Nada de ser radical, não utilize o velho pensamento de dieta ser um sacrifício. Pense que mais tempo em casa, é mais tempo cozinhando, escolhendo bem seus ingredientes e principalmente, comendo alimentos saudáveis.

Aproveite que vai menos a lanchonetes e o tempo na rua e adicione vegetais e frutas no cardápio.

Cabelos

Hidrate

Tempo extra em casa, pode significar banhos, rotinas de cuidados e produtos escolhidos, com mais carinho. Máscaras capilares, com componentes como óleo de coco e argan, são grandes aliados.
Lembra que falamos acima da dieta, ela também é muito importante. Lembre-se que cada cor e textura de seu prato auxiliam em todo seu organismo.

Durma bem

Existe uma relação da falta de sono com a piora da queda de cabelo. É por motivos hormonais e ela pode ser um fator crucial. E o que você pode fazer? Dormir. E dormir bem. Pelo menos 8 horas de sono diárias, fazendo claro alguns ajustes ao que seu corpo pede. Além de ser saudável para o seu cabelo, o descanso ajuda também a pele.

Vamos nos cuidar mais? Faça essa promessa e fique bem!