Dá para emagrecer fazendo faxina?
Com certeza é possível!!
Vamos listar as atividades de faxina e quantas calorias perdemos com cada uma, lá vai:
Lavar a louça – 130 kcal/hora. Exercita braços e ombros. Mantenha as pernas semiflexionadas e preste atenção na coluna se a pia for muito baixa. Equivale a 43 minutos de caminhada leve.
Varrer o chão – 125 kcal/hora. Exercita braços, pernas e ombros. Preste atenção na postura e alongue a coluna quando terminar. Distribua o peso do corpo nas duas pernas. Equivale a 48 minutos de remadas leves.
Limpar as janelas – 208 kcal/hora. Exercita braços e ombros. Evite movimentos em que o braço fique acima da linha do ombro. O ideal é usar uma banqueta ou escada. Equivale a 27 minutos de capoeira.
Lavar roupa – 300 kcal/hora. Exercita peitoral e braços. Preste atenção na postura se o tanque for muito baixo. Evitar movimentos bruscos depois da atividade. Equivale a 29 minutos de squash.
Passar roupa – 125 kcal/hora. Exercita braços e ombros. Mantenha a coluna reta e os ombros alinhados. Distribua o peso do corpo entre as pernas e apoie uma delas sobre um livro grosso. Equivale a 36 minutos de Thai Chi Chuan.

Agora não temos mais desculpas para não gostar de fazer faxina. Ligue um som bem alto e divirta-se perdendo calorias com a faxina!!