O verão está chegando e todo mundo quer curtir a estação com tranquilidade. Saiba quais cuidados você não pode deixar de ter nessa época:

Proteção solar

Sempre é bom lembrar que o protetor solar é essencial, principalmente nos horários em que os raios solares são mais agressivos, entre 10h e 16h. Deve ser aplicado em todas as partes do corpo, pelo menos 30 minutos antes de se expor ao sol.

É ideal reaplicar a cada duas horas quando a exposição solar for muito intensa ou após um mergulho na água.  Recomenda-se combinar o uso do filtro solar com chapéus, bonés, roupas de algodão, guarda-sol e óculos escuros, reforçando a proteção contra os raios ultravioleta.

Hidratação

A hidratação deve acontecer tanto por dentro como por fora. A ingestão de líquidos deve ser maior, como água, sucos naturais e água de coco. Deve-se evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas.

Para o corpo, é importante aplicar diariamente uma loção hidratante, pois auxilia a manter a quantidade de água adequada na pele e a conservar o bronzeado. O rosto pode ser lavado com mais frequência, mas é interessante procurar um sabonete líquido adequado para seu tipo de pele, e no banho a água deve ser fria ou morna, evitando mais desidratação.

Os cabelos também merecem uma atenção especial, reforçando sua hidratação com máscaras de tratamento; uso de leave-in e de silicones para evitar o ressecamento e as pontas duplas; lavando-os com mais frequência para manter os fios limpos e saudáveis; evitar processos que utilizam muita química, como tintura e alisamento; e não prender os cabelos úmidos, evitando maiores danos aos fios.

Cuide-se e bom descanso!

Fonte: Sociedade Brasileira de Dermatologia, Tudo Ela