Summer arrives and there are few who do not want to make a sun corzinha. But it is important to understand, que para se queimar, não é necessário (e nem saudável) se queimar.

Se você também quer ganhar aquele bronzeado, confira algumas dicas que vão lhe ajudar a ficar com a pele morena, sem descascar e arder, mantendo-a saudável e bonita.

• Não importa qual horário você vai ir para o sol, proteja-se sempre utilizando protetor solar
• Evite pegar o sol das 10 às 16h, pois é o horário que aumenta o ultravioleta B, causando queimaduras solares
• O ultravioleta A proporciona um bronzeamento natural e saudável, e está disponível antes das 10h e após as 16h em grande intensidade
• Aplique o protetor solar ou bronzeador, from 20 a 30 minutos antes de ir para o sol, pois é o tempo que eles demoram para começar a fazer efeito
• Reaplique o protetor solar a cada 2 horas ou sempre que entrar em contato com a água ou suar muito
• Drink plenty of water
• Consuma alimentos como cenoura, mamão, orange, coconut water…

Saiba que a cor na sua pele só irá começar a aparecer 48 a 72 horas após a primeira exposição solar, pois é o tempo necessário para que a melanina seja produzida e liberada pelas células, that is, não se desespere se você ficar o dia inteiro no sol e continuar branquela.

Seguindo estas dicas você conquistará uma cor uniforme e manterá sua pele saudável. Lembre-se que se expor ao sol em demasia é um risco que pode trazer consequências sérias, além de envelhecer precocemente sua pele e causar manchas e rugas.