Starting with the second provision is a key process to have a great week full of energy.

For this, first, se prepare já no domingo, separe as utilidades que você vai precisar para o outro dia e arrume sua bolsa, isso ajuda a evitar possíveis atrasos.

Segundo, tente acordar um pouco mais cedo, e quem sabe aproveitar esse tempo para admirar o amanhecer, praticar alguma atividade física, e claro, tomar um belo café da manhã recheado de alimentos saudáveis.

Para muitas pessoas as segundas-feiras são um desastre, mas o importante é manter a calma e respirar fundo, pois não adianta se estressar já no começo da semana.

É bom lembrar que nós temos o poder de deixar nosso dia melhor, é só questão de escolher os hábitos certos.

To the next.