Almost everyone has felt at least once in some muscle cramps body, principalmente na região das pernas e pés. Essa dor é causada pelos espasmos, contrações involuntárias dos nossos músculos.

Muitos atletas e especialistas já comentaram que comer banana diariamente pode evitar esse tipo de contração, mas será que isso funciona?

Na verdade, a banana é rica em potássio, o que ajuda a evitar as câimbras quando elas são causadas por exercícios físicos e má alimentação. Now, se a dor está ligada a outro motivo, a banana já não é mais eficaz.

Esclarecimento a parte, colocar a banana na nossa alimentação diária não é nada mal, pois ela é rica em fibras e vitaminas.

Lembre-se sempre de cuidar do seu corpo e da sua saúde.

Fica a dica e até a próxima.