Não há como falar em emagrecimento sem mencionar saúde. Especialistas defendem que ela deve sempre permanecer em primeiro lugar, pois ao adotar hábitos de vida saudáveis, emagrecer será apenas uma consequência.

Para isso, é preciso paciência, pois o emagrecimento saudável ocorre gradualmente, além de todo o tempo que o corpo necessita para se adaptar aos novos hábitos. Com muita disciplina e força de vontade, é possível aplicar mudanças significativas na sua rotina e seguir um estilo de vida saudável de forma permanente, sem precisar se arriscar em dietas extremas.

O seu cardápio deve ser extremamente variado, consumindo alimentos que auxiliem no processo de desintoxicação do organismo e aumentem a saciedade. Busque todos os nutrientes que você precisa em comidas frescas e in natura, beba muita água e evite os alimentos ultra processados.

Aliada a uma alimentação saudável, a prática regular de atividades físicas também é essencial para o bom funcionamento do organismo. Quanto maior a frequência e a intensidade dos exercícios, maiores serão os benefícios para o seu corpo, desde que acompanhados por profissional ou, por exemplo, faça caminhadas longas diariamente ou pelo menos em dias alternados.

Para obter resultados mais eficazes na redução de medidas e gorduras localizadas, recomendamos a aplicação do Gel Redutor de Medidas à Frio da Ramelk antes das atividades físicas, potencializando o seu efeito.

Ele é um gel crioterápico com eficácia comprovada pelos testes da ANVISA, composto por vitamina E, algas marinhas, mentol e lipossomas, que atuam na eliminação da gordura, amenizando o aparecimento de celulites. Proporciona também hidratação, firmeza e elasticidade à pele.

Cuide da sua saúde e do seu corpo!