4 tips to keep good energy
- By: Ramelk Cosmetics
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In this post split 4 super cool tips to maintain good energy on a daily basis, even with the race routine.
1 – Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar e é suficiente para obter os benefícios do esporte.
2 – Evite ficar nervoso. Em situações de estresse experimente bocejar e espreguiçar.
3 – Dedique pelo menos quinze minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e esqueça-se da vida.
4 – Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.
To the next.
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