Improve your quality of life with exercise. Today, separated 4 fitness tips on physical activity.

Check out the list below:

1 – A regularidade de exercícios físicos traz mais benefícios à saúde do que a intensidade da atividade física.

2 – Fique atento à sua postura, se você não se cuidar, todo esforço com atividades físicas poderão ser em vão.

3 – Seja paciente com seu corpo. Em um mês, você não vai recuperar o atraso de dez anos.

4 – Evite exercitar-se em horários de calor excessivo para não sofrer desidratação.

Leve essas dicas para o seu dia a dia e até a próxima.

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